Terça-feira desperta com sol, mas é o tempo seco e frio que vai marcar mais um dia. A máxima vai rondar os 14ºC no Minho e a mínima vai descer até aos 2ºC nas próximas noite e madrugada, de acordo com as previsões do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA).
O tempo frio e seco veio para ficar até ao final da semana, em especial nas regiões do interior do país.
A Direção-Geral da Saúde (DGS) recomenda 12 medidas preventivas.
Tendo em conta as previsões meteorológicas do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), a DGS divulgou um comunicado com conselhos à população:
- Evitar a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura;
- Manter o corpo quente, utilizando várias camadas de roupa, adaptada à temperatura ambiente;
- Proteger as extremidades do corpo, utilizando luvas, gorro, cachecol, meias quentes e calçado quente e antiderrapante;
- Manter a hidratação, ingerindo sopas e bebidas quentes e evitando o consumo de álcool, que proporciona uma falsa sensação de calor;
- Prestar atenção aos grupos mais vulneráveis (crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas em situação de sem abrigo);
- Acautelar a prática de atividades no exterior (evitar esforços excessivos, utilizar vestuário adequado e prestar atenção às condições do piso para evitar quedas); • seguir as recomendações do médico assistente, garantido a toma adequada da medicação para doenças crónicas;
- Nas habitações: verificar o estado de funcionamento dos equipamentos de aquecimento; manter a casa quente, se utilizar braseiras ou lareiras, garantir uma adequada ventilação das habitações (renovação do ar); evitar o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar:
Nas deslocações de carro: adotar uma condução defensiva, uma vez que poderão existir locais na estrada com acumulação de gelo.
