O arcebispo de Braga, Jorge Ortiga, saudou esta sexta-feira o seu sucessor, o bispo da diocese de Bragança-Miranda, José Cordeiro, considerando que a sua experiência pastoral e qualidades vão enriquecer a Igreja local que está motivada e empenhada.
O presidente da Concelhia de Braga do CDS, Altino Bessa, desafia os partidos a colocar nas suas prioridades a defesa do território rural nas próximas Eleições Legislativas, impedido a redução das verbas a atribuir às associações de desenvolvimento local prevista no PEPAC (Plano Estratégico da Política Agrícola Comum).
A Câmara de Terras de Bouro e a empresa responsável assinaram, esta sexta-feira, o contrato de execução da empreitada da Rota do Santuário do Bom Jesus das Mós, em Carvalheira.
No âmbito da cerimónia de entrega dos Prémios Municípios do Ano – Portugal 2021, que decorreu esta quinta-feira, 2 de Dezembro, no Funchal, o Presidente da Câmara Municipal de Amares, Manuel Moreira, destacou «o imenso orgulho na Urjalândia, um evento genuíno que se tornou uma referência em matéria de sustentabilidade, dando vida a uma aldeia característica do norte de Portugal».
A dupla Heartbreakers, composta pelos irmãos terrabourenses Rui e Marcos Nogueira, acaba de lançar a sua mais recente música.
Terras de Bouro apresenta uma incidência de 1.061 novos casos por 100 mil habitantes a 14 dias, o que faz com que o concelho esteja em risco extremo, onde se incluem todos os municípios com mais de 960 casos por 100 mil habitantes.
Opinião de Hélder Araújo Neto, Psicólogo
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A pandemia que estamos a viver, que parece não ter fim à vista, tem causado muita incerteza em relação ao futuro. Esse desconhecimento, dos tempos vindouros, pode causar medo e ansiedade. É sobre este tema que versa esta crónica, para, acerca do qual, proporcionar aqui alguma informação e reflexão.
O medo e a ansiedade são necessários para a sobrevivência. São tão normais como dormir, comer e respirar. O medo é uma emoção que tem a função de nos avisar e preparar para uma situação de perigo iminente ou ameaça à nossa segurança e proteção. Imagine que se apercebe de um carro em derrapagem a vir na sua direção, o medo avisa-o fazendo com que fique preparado para fugir.
A ansiedade é um estado emocional mais complexo e mais prolongado que, muitas vezes, é desencadeado por um medo inicial. Este estado emocional pode ajudar a que nos preparemos melhor para uma reunião importante, ou que nos preparemos para uma viagem a um local desconhecido, antecipando eventuais perigos ou incómodos.
Mas nem todas as experiências de medo e ansiedade são boas para nós. As perturbações de ansiedade estão entre os quadros psicopatológicos mais debilitantes na atualidade. Para algumas pessoas, a ansiedade torna-se opressora, caracterizada por sentimentos excessivos e persistentes de preocupação, apreensão, tensão e nervosismo sobre situações quotidianas que a maioria das pessoas encara com pouca preocupação.
Milhões de pessoas, em todo o mundo, lutam diariamente para controlar a ansiedade, preocupações, pânico, medo ou pavor. A palavra-chave, aqui, é “controlar”, palavra que “proíbo” aos meus pacientes durante a consulta. Tento elucidá-los, levá-los a constatar, através de psicoeducação que, quanto mais tentam controlar ou fugir de sentir ansiedade, mais presente ela se faz sentir, afetando o seu funcionamento a vários níveis.
A terapia cognitivo-comportamental é a abordagem que uso com os meus pacientes. Um dos pressupostos deste modelo afirma que aquilo que pensamos influencia o que sentimos e o que fazemos. É, portanto, uma das ferramentas que é utilizada na identificação dos pensamentos intrusivos, e sua modificação, para que o paciente consiga mudar a sua “lente”, a sua forma de ver e sentir o mundo.
Um exemplo: uma mãe, chamemos-lhe Maria, que está à espera do seu filho adolescente, que disse que chegaria a casa a uma determinada hora, e está quarenta e cinco minutos atrasado. os pensamentos desta mãe, nos últimos três quartos de hora, focaram-se em castigar o filho, por esse atraso, demonstrando-lhe que estava a quebrar as regras e que precisaria de aprender uma lição (pensamento). Foi sentindo uma irritação crescente (sentimento) e ficou à espera dele na sala de estar (comportamento).
Na mesma situação, outra mãe, Joana, durante os quarenta e cinco minutos de atraso, pensou que poderia ter acontecido alguma coisa má ao filho, que poderia ter tido um acidente, que poderia ter sido assaltado (pensamento). Foi sentindo uma preocupação e ansiedade crescentes (sentimento), entrando, assim, em contacto com os amigos dele (comportamento).
Resumindo: é a forma como vemos as coisas, e pensamos sobre elas, que influencia o que sentimos. Para uma minhoca é, com certeza, mais relaxante cavar terra a tarde inteira do que sair para uma pescaria.
Portugal registou, nas últimas 24 horas, mais 21 mortes e 2.535 novos casos de infecção por Covid-19, revela o boletim da Direcção-Geral da Saúde. É o número de óbitos mais alto desde 18 de Março.
Depois de ter anunciado Torcato Ribeiro como cabeça-de-lista às eleições Legislativas pelo círculo de Braga, a CDU apresentou esta quinta-feira ao final da tarde, mais sete candidatos.
De 3 a 5 de Dezembro, Braga realiza mais uma edição do Têpluquê – Festival da Palavra de Braga. Trata-se de uma iniciativa que desafia miúdos e graúdos a ouvir, ver e celebrar a palavra assistindo e participando em conversas, apresentações de livros, leituras, horas de conto, exposições, oficinas, performances literárias, teatro, música, mercados e cinema de animação.
