A Câmara de Braga promove, no ‘velho’ Estádio 1.º de Maio, o programa ‘Marcha e Corrida’, em parceria com o Programa Nacional Marcha e Corrida (PNMC) da Federação Portuguesa de Atletismo, numa iniciativa aberta a todas as idades e níveis de preparação física.
Com esse fim foram criados “horários estratégicos”: segundas e quartas-feiras, das 18h30 às 20h00, no Estádio 1.º de Maio.
“Este período foi pensado para atrair o maior número possível de participantes, permitindo que trabalhadores, estudantes e famílias possam integrar esta actividade no seu dia-a-dia”, refere a autarquia em comunicado.
Com este programa, o município “procura incentivar os cidadãos a adoptar hábitos de vida saudáveis, combater o sedentarismo e reforçar a importância da actividade física para a saúde física e mental”, promovendo ainda “o convívio comunitário, criando uma rede de apoio entre os participantes”.
O ‘Marcha e Corrida’ é mais do que um simples treino físico. Trata-se de um encontro regular, onde profissionais qualificados orientam os participantes com: sessões de aquecimento e alongamento; ritmos de marcha e corrida adaptados a diferentes níveis; e dicas práticas para melhorar a resistência e o desempenho.
