A Direção-Geral da Saúde (DGS) emitiu um conjunto de recomendações urgentes devido à previsão de calor extremo nos próximos dias, com temperaturas que poderão ultrapassar os 40ºC em algumas regiões do país. O alerta sublinha os riscos para a saúde e destaca a necessidade de proteger os grupos mais vulneráveis.
A DGS, baseando-se nos avisos do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), que prevê uma subida acentuada das temperaturas a partir de hoje, aconselha os cidadãos a:
- Beber água frequentemente, mesmo sem sede, e evitar bebidas alcoólicas.
- Permanecer em locais frescos ou climatizados por, pelo menos, duas a três horas diárias.
- Evitar exposição solar direta, especialmente entre as 11h00 e as 17h00.
- Usar protetor solar de fator igual ou superior a 30, com reaplicação a cada duas horas e após banhos.
- Optar por roupas de cor clara, leves e largas, cobrindo a maior parte do corpo e não esquecer chapéu e óculos de sol com proteção UV.
- Evitar esforços físicos e reduzir ou adiar atividades exteriores que exijam grande esforço, como desporto e lazer.
- Escolher as horas de menor calor para viajar de carro e nunca permanecer em viaturas estacionadas e expostas ao sol.
Alerta aos mais vulneráveis
A DGS sublinha a importância de dar especial atenção a grupos mais sensíveis ao calor, como crianças (evitar exposição solar direta ou indireta em bebés com menos de seis meses), idosos, doentes crónicos, grávidas e trabalhadores com atividade no exterior.
A autoridade aponta que é importante contactar e acompanhar idosos e pessoas isoladas, garantindo a sua hidratação adequada e permanência em ambientes frescos e arejados. A DGS apela a que todos se mantenham informados sobre as condições meteorológicas para adotar os cuidados necessários.
Em caso de emergência, em que surjam sinais de alerta como suores intensos, febre, vómitos/náuseas ou pulsação acelerada/fraca, deve-se contactar o SNS 24 (808 24 24 24) ou ligar para o número europeu de emergência 112.
País sob onda de calor
O climatologista Mário Marques diz que Portugal será afetado por uma «lufada de ar quente vinda do Norte de África», com temperaturas já mais elevadas hoje no Alentejo.
Devido a esta previsão, 12 distritos de Portugal continental estarão sob aviso laranja no fim de semana, o segundo nível mais grave na escala do IPMA, indicando uma «situação meteorológica de risco moderado a elevado».
O IPMA prevê uma subida gradual das temperaturas na ordem dos 10ºC, esperando-se que as máximas ultrapassem os 40ºC em algumas regiões do país durante o fim de semana.
Com SIC Notícias
