Os Bombeiros Voluntários de Amares tiveram, este domingo, um dia bastante trabalhoso, tendo realizado vários abastecimentos de água nos depósitos municipais.
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Mês: Agosto 2022
AMARES
Obras cortam estrada de forma temporária junto à Escola Secundária
A circulação na Rua Dr. Manuel Arantes Rodrigues vai ser interrompida temporariamente, entre segunda e sexta-feira, para efeitos colocação de infra.estruturas na via pública, na União de Freguesias de Ferreiros, Prozelo e Besteiros.
SÃO BRÁS
Concerto de Anselmo Ralph no fecho das festas de Terras de Bouro
O concerto de Anselmo Ralph é o principal destaque do último dia das festas concelhias de Terras de Bouro, em honra de São Brás, que terminam esta segunda-feira.
AMARES
GNR chamada a sanar confusão doméstica em Ferreiros
A GNR de Amares foi este domingo chamada a intervir para sanar uma quezília doméstica, na Rua Engenheiro Amaro da Costa, na freguesia de Ferreiros, em Amares.
TERRAS DE BOURO
Centenas de pessoas assistiram à procissão em honra de São Brás em Terras de Bouro
Saiu à rua na tarde deste domingo, em Terras de Bouro, a Procissão em Horna de São Brás, uma iniciativa integrada nas festividades das festas concelhias de São Brás.
AMARES
Militar da GNR entre os três feridos em acidente em Ferreiros
Três pessoas ficaram feridas na sequência de uma violenta colisão entre dois carros, este domingo de manhã, na Estrada Nacional 205, em Ferreiros, junto aos Bombeiros Voluntários de Amares.
AMARES
Procissão marcou ponto alto das festas em Barreiros
A procissão solene marcou, este domingo, o ponto alto das festas em honra de Nossa Senhora das Angústias, na freguesia de Barreiros, em Amares.
BRAGA
Já são conhecidos os vencedores do Fora da Caixa – Concurso de Banda Desenhada de Braga’
Bruna Daniela foi a vencedora da segunda edição do ‘Fora da Caixa – Concurso de Banda Desenha de Braga’, com o trabalho ‘Como Antes’, anunciou esta sexta-feira a autarquia.
ENSINO
Município de Ponte da Barca oferece livros de fichas ao alunos do Ensino Básico
A Câmara Municipal de Ponte da Barca vai financiar a aquisição dos livros de fichas escolares a todos os alunos do 1.º e 2.º ciclos do Ensino Básico do Agrupamento de Escolas do Município.
OPINIÃO
Exposição solar e cuidados a ter
Artigo de Marta Natário Baptista e Sara Daniela Sousa,
Médicas Internas de Medicina Geral e Familiar, na USF Vida+, Centro Saúde de Vila Verde.
Diariamente estamos expostos à luz solar e, como tal, há cuidados essenciais para prevenir os efeitos da radiação solar na pele. A luz solar é composta por 3 tipo de radiações ultravioleta (UV): UV-A, que chega na sua totalidade à superfície terrestre; UV-B, é parcialmente absorvida pela atmosfera e a que atinge a superfície terrestre é responsável por danos de pele; UV-C, não atinge a superfície terrestre, é absorvida pela atmosfera.
Assim, as radiações UV-A e UV-B são as principais responsáveis por alterações quer a nível da pele quer a nível ocular. Através da reorganização dos componentes dérmicos, levam à ao fotoenvelhecimento: a pele torna-se enrugada, seca, de cor amarelada, com menor elasticidade e maior flacidez; aparecendo manchas brancas ou mais escuras, as hiperpigmentações.
Todas estas lesões aumentam a probabilidade de desenvolver cancro da pele e em cerca de 90% dos casos, a exposição solar excessiva é a causa.
Cuidados a ter diariamente e, em especial atenção, nos dias de maior exposição solar ou de alerta de radiação solar muito intensa:
- Evitar o excesso de exposição solar, principalmente nas horas de maior calor (11h às 16h30);
- Utilizar fator de proteção solar (SPF/FPS) maior ou igual a 30;
- Aplicar o protetor solar antes da exposição solar (15 a 30 minutos) antes da exposição solar e repetir a aplicação a cada 2 horas ou após contacto com a água;
- Não esquecer de proteger os lábios, orelhas e o dorso das mãos;
- Estamos expostos a radiação UV mesmo debaixo de um guarda-sol, 3 horas à sombra equivale a cerca de 1 hora de exposição direta, pelo que devemos manter a reaplicação de proteção solar;
- Usar óculos de sol, chapéu e vestuário adequado;
- Aumentar a ingestão de água, mesmo que não tenha sede.
Como escolher o seu Protetor solar?
- FPS maior do que 30, no caso de peles muito claras ou proteção facial deve optar pelo FPS 50;
- Deve cobrir radiação UV-A, UV-B e Infravermelhos;
- Na cara, deve aplicar o protetor diariamente, bem como o pescoço e outras zonas expostas;
- O protetor facial deve também conter pigmento, ou seja, protetor com cor, para efetuar uma segunda barreira aos raios solares;
- Pode e deve escolher protetores adequados ao seu tipo de pele: seca, oleosa ou mista, disponíveis em Farmácia;
- Para reaplicar o seu protetor facial ao longo do dia ou após maquilhagem, pode optar pelas brumas protetoras, pois são de fácil aplicação e práticas para o dia-a-dia. Não devem ser usadas no contexto de exposição solar continuada como praia ou piscina.
Podemos desfrutar do sol, mas devemos fazê-lo de uma forma segura, sem colocarmos a nossa saúde em risco!
