No âmbito do Plano de Formação de Agentes Desportivos para 2024, o Município de Esposende e a empresa municipal Esposende 2000 vão realizar uma ação de formação, subordinada ao tema “Um Olhar Real Sobre o Exercício Físico e Dieta para Emagrecimento”.
Esta ação vai decorrer no próximo dia 13 de abril, no Fórum Municipal Rodrigues Sampaio, em Esposende, das 9h30 às 18h30, e será ministrada por dois reputados especialistas: José Vilaça, licenciado em Educação Física e Desporto, Doutorado em Ciências do Desporto e Mestre em Ciências do Desporto com Especialização em Treino de Alto Rendimento Desportivo; e Sérgio Veloso, Mestre em Biologia Humana, Mestrando em Nutrição Clínica, Licenciado em Biologia Celular e Biotecnologia, Especialista em Metabolismo, Obesidade e Nutrição Desportiva, e Fundador do blog Fat New World.
No período da manhã, José Vilaça abordará a “Contribuição do Exercício Físico no Emagrecimento” e, da parte de tarde, Sérgio Veloso falará sobre “Nutrição”. Relativamente ao primeiro módulo, versará sobre: Fatores que influenciam o ganho de massa gorda e dificultam a sua perda; De que forma o ganho de massa gorda afeta os sistemas do corpo; Contribuição do exercício físico no emagrecimento; Planeamento do exercício físico com objetivo de emagrecimento; Elaboração de plano de ação tendo em conta a hierarquia dos objetivos da intervenção. No segundo módulo, serão abordadas questões como: Balanço e homeostase energética; Restrição de hidratos de carbono vs gordura; Jejum intermitente e crononutrição; Dietas hiperproteicas na perda de peso.
Mais informação e inscrições disponíveis em www.desporto.esposende.pt e em www.esposende2000.pt.
