Prepare-se que esta terça-feira vai ser ‘escaldante. Se a segunda-feira já foi bem quente, hoje verifica-se um aumento até próximo dos 40ºC.
Portugal estará até quarta-feira com pelo menos onze distritos sob aviso laranja, devido à persistência de valores muito elevados da temperatura máxima, em especial no interior.
De acordo com o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), as temperaturas mais altas de uma semana muito quente deverão registar-se hoje. O distrito de Braga deverá marcar os 40ºC de máxima.
A Proteção Civil está em alerta, sobretudo para o risco muito elevado de incêndios rurais.
DGS LANÇA RECOMENDAÇÕES
A Direção-Geral de Saúde (DGS) recomenda, entretanto, a adoção de medidas de proteção adicionais nesta semana, face ao aumento da temperatura no continente, com «especial atenção» aos doentes crónicos, crianças, idosos e pessoas com mobilidade reduzida.
O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) mantém as previsões de temperaturas máximas elevadas no interior do país até sexta-feira, com valores acima dos 40°C em algumas regiões e a ocorrência de noites tropicais, alertou a DGS num comunicado publicado no seu ‘site’.
A autoridade de saúde recomenda, entre outras medidas de proteção, que as pessoas se mantenham em ambientes frescos, pelo menos duas a três por dia, que evitem a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11h00 e as 17h00, e que usem protetor solar com fator superior a 30, renovando a sua aplicação de duas em duas horas.
ÁGUA E SUMOS DE FRUTA NATURAL
A DGS aconselha ainda a ingestão de água ou de sumos de fruta natural e pede que se evite o consumo de bebidas alcoólicas.
Recomenda confecionar refeições frias e leves, comendo mais vezes ao dia, e utilizar roupa larga, que cubra a maior parte do seu corpo, e chapéu de abas largas e óculos de sol.
Solicitando às pessoas que se mantenham informadas “relativamente às condições climáticas para poder adotar os cuidados necessários”, a autoridade de saúde recomenda também a quem tiver de trabalhar no exterior que o faça acompanhado, “porque em situações de calor extremo poderá ficar confuso ou perder a consciência”.
Também é aconselhado que em casa se corram as persianas ou portadas, no período de maior calor, e ao entardecer se deixe o ar circular.
