A Escola Básica 2,3 de Amares acolheu, no 16 de março, uma reunião com pais e encarregados de educação dedicada ao tema “Stress Parental e Autocuidado”. A iniciativa inseriu-se no projeto “Pais Envolvidos, Filhos Bem-Sucedidos”, reafirmando o compromisso da instituição com o bem-estar da comunidade educativa.
O encontro proporcionou um ambiente de diálogo onde foram abordados os desafios quotidianos da parentalidade e discutidas estratégias para promover o equilíbrio emocional. Através de momentos de autorreflexão e estímulo, os participantes puderam identificar ferramentas facilitadoras de bem-estar e partilhar experiências num contexto colaborativo.
Durante a sessão, foi destacada a centralidade do autocuidado para o exercício de uma parentalidade consciente e positiva. Com suporte técnico em dados e diretrizes da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) e da Direção-Geral da Saúde (DGS), foram apresentadas recomendações concretas para a promoção da saúde mental e do autocuidado no contexto familiar.
No encerramento da iniciativa, os pais e encarregados de educação receberam um “cartão de compromisso”, desenhado para incentivar a reflexão contínua sobre comportamentos promotores de saúde e bem-estar. Como gesto simbólico de tranquilidade e convite a um momento de pausa, foi ainda entregue a cada participante um saco de chá, reforçando a importância do relaxamento no dia-a-dia.
