Opinião

Opinião de Marco Alves

 

Infelizmente, assistimos no país a um serviço de saúde pública onde há uma enorme qualidade dos recursos humanos, mas que pela sua gestão ineficiente, descuidada e excesso de carga de trabalho são milhares de utentes portugueses que esperam meses, ou até mesmo anos, por uma consulta, deixando-se ficar com um serviço de saúde de qualidade, sem dúvida, mais lento e descuidado, levando a que haja pouca confiança.

Mais de cinco milhões de portugueses têm seguro privado ou um subsistema de saúde. Há pouco mais de um mês, após insistência da minha parte, acompanhei um familiar a consulta no Centro Médico Dona Filomena. Fez-me recordar, quase 20 anos depois, da minha primeira consulta com médico de família (Dr. Mário Rui), no edifício que outrora funcionava como centro de saúde, situado na Rua Dr. Eduardo Gonçalves, inaugurado em 1972 pelo Ministro da Saúde e Assistência, o Dr. Baltazar Sousa.

Atualmente, o edifício totalmente remodelado, pertencente à Santa Casa da Misericórdia de Amares, funciona como Centro Médico Dona Filomena. Inaugurado em 2017, surgiu para dar resposta efetiva à população de Amares e concelhos vizinhos na prestação de cuidados de saúde nas mais diversas áreas de intervenção. Dispõe de um corpo clínico de excelência, quer na Medicina Geral e Familiar, quer nas diversas Especialidades Médicas e na Medicina de Reabilitação.

A Fisioterapia das Termas de Caldelas, antes da primeira decisão do executivo municipal, poderia e deveria, através de protocolo contratual normal, ter sido entregue à SCMA, certificação própria… Decisões de má gestão ou má-fé!?

A clínica preocupa-se e dedica-se a prestar especial atenção à pessoa e em particular a esta enquanto doente. Centra os seus esforços de forma a assegurar um serviço de excelência, assim como um atendimento, tratamento e acompanhamento personalizado e humanizado. Dispõe de acordos e convenções com as principais seguradoras e sistemas complementares de saúde.

O risco da diabetes tipo 2 cresceu 28% após Covid-19, segundo indica um estudo efetuado na Alemanha. O confinamento gerado pela Covid-19 causou um impacto no estilo de vida e os hábitos alimentares da população. Foi possível verificar um aumento no consumo de fast-food, tabaco, consumo de álcool e redução na prática de atividades físicas. Fatores que favorecem o desenvolvimento de diabetes tipo 2.

Depois de ter efetuado análises, o meu familiar foi diagnosticado com este distúrbio. Consultado na especialidade de endocrinologia e encaminhado para nutricionista, o seu estado de saúde melhorou significativamente. Falta a atividade física…

Saúde cuidada, vida conservada.

Vivemos num tempo com novos e complexos desafios, mudanças ao nível da evolução da humanidade, em termos demográficos, tecnológicos, económicos, políticos e ambientais, onde é necessário pensar estrategicamente e agir diferente, obtendo novas e adequadas competências para enfrentar o futuro.

A criatividade e inovação como uma ferramenta na obtenção de novas e diferentes ideias, conceitos, aspetos e perspetivas para resolver solucionar e prever atuais e novos problemas, encontrando soluções adequadas e relevantes para as pessoas e organizações.

A Cocriação como capacidade de criação de equipas multidisciplinares de colaboração, trabalho em equipa, de relacionamento com os outros, com o objetivo de compreender o próximo, acrescentando valor e resolver problemas complexos e com diferentes aspetos em análise.

Competências digitais e tecnológicas como procurando encontrar formas e ferramentas de gestão e tratamento de dados no design, comunicação e distribuição de produtos e serviços, num mundo global, onde se procura reduzir as distâncias, com rapidez, comodidade e com preocupações ambientais.

Competências humanas como: a escuta ativa e compreensão do outro, a gestão das expetativas e emoções, a proatividade e resiliência, a adaptabilidade, trabalho em equipa, a aprendizagem contínua e aquisição de novas habilidades e competências, a equidade, a proatividade e a liderança são fundamentais para o futuro.

Nesta perspetiva e segundo o Fórum Económico Mundial (World Economic Forum) verificamos que 50% de todos os colaboradores precisarão de requalificação até 2025, à medida que a adoção da tecnologia aumenta. Aspetos como o pensamento crítico e a resolução de problemas estão no topo da lista de habilidades que os empregadores acreditam que crescerão em destaque nos próximos cinco anos. Habilidades de autogestão; como aprendizagem contínua resiliência, tolerância ao stress e flexibilidade.

A sustentabilidade constitui uma preocupação constante tendo em consideração a fragilidade do planeta, a finitude dos recursos e os ecossistemas, sendo necessário assegurar a continuidade da vida na Terra, através de atividades mais ecológicas, biológicas, sustentáveis e recicláveis, procurando uma coexistência e uma interação com a natureza, minimizando desta forma, o impacto humano na natureza.

Opinião de Hélder Araújo Neto

Psicólogo

A inspiração para este artigo surgiu no dia 14 de fevereiro, dia dos namorados, por via da associação que comummente se produz entre o coração e o amor. No entanto, pensei, se há órgão, verdadeiramente, representativo do amor, esse órgão deveria ser o intestino, o tal que se torna responsável pelas famigeradas «borboletas na barriga». Claro que, esteticamente, seria pouco adequado, porquanto que nos colocaríamos a imaginar os escaparates festivos, das lojas, decorados com intestinos, em lugar de corações, ou, então, um «amo-te Paula», tatuado num viril e apaixonado antebraço, com a imagem de um intestino no lugar do clássico coração perfurado por uma seta. Ora, comecei pelo exemplo do amor, considerando que é uma exemplar forma de começar, seja o que for. Assim, embora o coração também se manifeste, com o aumento da frequência cardíaca, é na barriga (no intestino) que acontecem as maiores alterações.

Na verdade, o amor (a paixão) está em minoria, no que concerne às manifestações intestinais, não sendo, efectivamente, tão entusiasmantes, sendo, por oposição, na sua maior parte, algo perniciosas. No livro “Assim Falava Zaratustra”, de Nietzsche, o sábio – que Zaratustra foi ouvir, nos discursos “Das cátedras da virtude” – dizia assim: «Dez vezes ao dia precisas rir e estar alegre, se não incomodar-te-á, de noite, o intestino, esse pai da aflição». Apoderei-me desta passagem (para não ir mais atrás na história, nomeadamente aos orientais, ficando para as vossas pesquisas, se as quiserdes fazer), para ilustrar que, desde sempre, se sabe que as emoções se manifestam no intestino – para além da, já, referida paixão -,tal como a ansiedade, a depressão, o medo, o próprio nojo, emoções básicas que se manifestam no “Gut”. Mas, então porquê? Qual a explicação? Porque é que o intestino é o nosso segundo cérebro? Responderei, com as limitações habituais de espaço, usando a ciência.

O intestino é diferente de qualquer outro órgão do corpo. O nosso intestino pode funcionar sozinho porque tem autonomia para “tomar decisões” sozinho, não precisando que o cérebro lhe “transmita” o que fazer. No entanto, o intestino “procede” a regulares comunicações com o cérebro, através da existente rede neuronal, comunicante, suportada numa larga base de neurotransmissores, que circulam no sentido do cérebro para o intestino e vice-versa, recorrendo ao nervo Vago, sendo que a maior parte das referidas comunicações processam-se no sentido intestino – cérebro. Ora, o Sistema Nervoso Entérico (assim mesmo designado) é composto por milhões de células, divergindo a teoria aventada no número concreto, conquanto que, desses milhões, cerca de quinhentos milhões são neurónios. Desta forma, podemos perceber que os neurónios não existem, apenas, no cérebro.

A frieza e concretude dos números permite a observância da importância do tema. Assim, setenta por cento das células, do nosso sistema imunológico, vivem no intestino. Mais de noventa por cento da serotonina é, também, produzida no mesmo intestino. Esta serotonina compõe-se como um neurotransmissor que “age”, no âmbito de diversas funções, no organismo, regulando o humor, o sono, o apetite, o ritmo cardíaco, a temperatura corporal, bem como as funções cognitivas. Deste modo, quando os níveis de serotonina se encontram num reduzido número de concentração no organismo – devido, de igual forma, a alterações intestinais -, o resultado redundará em condições de mau humor, insónias, ansiedades e, fundamentalmente, em estados de depressão. Este último parágrafo é importantíssimo e de reflexão obrigatória.

Para finalizar, partilho alguns caminhos possíveis para melhorar a respetiva saúde intestinal: respeitar uma dieta variada, com vista a diversificar o microbioma intestinal; tentar reduzir os níveis de “stress”, fazendo meditação, relaxamento, “mindfulness” (atenção plena) ou ioga; em última instância, ainda que, sempre, relevante, não obstante o acompanhamento das restantes, terapia. Se, eventualmente, se identificarem sintomas problemáticos intestinais, torna-se imperioso evitar o consumo de álcool, de cafeína e de comidas picantes, podendo estes consumos conduzir ao agravamento das condições de saúde. É impreterível que se durma bem, procedendo-se à higienização do sono. A alteração do relógio biológico, e do ritmo circadiano, pode, de igual modo prejudicar o bem-estar do intestino, devido às respetivas alterações dos padrões do sono.

Artigo de Alice Magalhães

Especialista em Enfermagem Comunitária, Unidade de Saúde Pública ACeS Cávado II – Gerês/Cabreira

 

A Direção-Geral da Saúde, através do Departamento da Qualidade na Saúde, em alinhamento com as recomendações emitidas pela Organização Mundial de Saúde e pela Comissão Europeia, disponibiliza o Sistema Nacional de Notificação de Incidentes NOTIFICA-Segurança do Doente.

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Por Daniel Fernandes

Ultimamente tem-se falado muito no palco do Papa para as Jornadas Mundiais da Juventude (JMJ), os mais de 4 milhões de euros gastos para um dos maiores eventos mundiais religiosos. A verdade é que todo o país se engrandece com tal evento, podiam ser custos menores e talvez mais à visão do Papa Francisco e menos à visão dos empresários e políticos. Mas será sobretudo um evento que marcará gerações e também todo o país. O trabalho em Amares também está a ser muito bem feito, com a coordenação do Sr. Padre Magalhães, e, portanto, agora resta-nos continuar e fazer umas boas Jornadas Mundiais da Juventude.

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Por Marco Alves

Ingredientes:

1 fiozinho de água pública

1 kg de estradas com buracos

1 pitada de parques infantis interditos

0,5 gr de incentivo aos jovens estudantes

1 colher de sopa de aquecimento nas escolas

1 colher de chá degradada no pavilhão escolar

1 mão vazia de multiusos

2 colheres rasas de sopa para praia fluvial

3 xícaras de falta de habitação

1 tablete de parque industrial

3 ingredientes secretos à escolha

Unte uma forma grande com óleo, misture lentamente os ingredientes à exceção do último. Depois de misturar bem os primeiros ingredientes, acrescente sem parar de mexer cada um dos ingredientes secretos. Quando a massa estiver fofa, verta para a forma e leve ao forno durante algum longo tempo. Após espera, deixe arrefecer e vire para uma travessa decorativa. No final teremos uma deliciosa sobremesa: “Autarquia + Familiarmente Responsável”.

Em janeiro de 2022, a Associação Portuguesa de Famílias Numerosas iniciou um trabalho conjunto com os municípios para a construção de uma política autárquica de família. Deste trabalho, em 2007, resultou um inquérito junto de todos os municípios do país para fazer um levantamento exaustivo de todas as boas práticas existentes.

A ambição do programa é contribuir para que todas as autarquias de Portugal desenvolvam políticas transversais capazes de acolher e valorizar a família, garantindo-lhes o pleno exercício das suas responsabilidades e competências, e prevenindo as situações de risco e vulnerabilidade. A AFR tem como missão promover, junto das autarquias, a partilha de conhecimento das necessidades e problemas da família, para a implementação de políticas que lhes deem resposta de forma abrangente, de modo a favorecer um tecido social coeso e que garanta a renovação geracional e a sustentabilidade do país.

O município de Amares regozija-se consecutivamente há quatro anos com o hastear da bandeira de Autarquia + Familiarmente Responsável, mas receio que num curto espaço de tempo não seja possível erguer a bandeira. Os jovens afastam-se quanto baste do concelho, os idosos sentem imensas dificuldades em manter uma qualidade de vida digna e os empresários tornaram-se incapazes e pouco atraídos para manter ou instalar as empresas em Amares.

Tal como alertou o Presidente da República, Portugal pode estar a caminhar para o abismo. Marcelo descreveu Portugal como um país envelhecido, muito pouco coeso, com uma degradação etária e com um traço estrutural complicadíssimo que é uma sociedade demasiado estatizada e uma sociedade civil cronicamente fraca. Alguém duvida que Amares é diferente?

“É impossível progredir sem mudança, e aqueles que não mudam suas mentes não podem mudar nada”.

Por Hélder Araújo Neto
Psicólogo

Neste artigo debruçar-me-ei sobre o pensamento, a matéria-prima do meu trabalho como psicólogo. É na mudança da forma de pensar que incide a maior parte das minhas intervenções, uma vez que aquilo que pensamos influencia o que sentimos, e por consequência, o nosso comportamento. Mas, afinal, o que é o pensamento?

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Por Manuel Sousa Pereira

Os novos desafios da partilha de conhecimento passam por dinamizar e potenciar a digitalização, a pedagogia e a organização de espaços físicos, com a preocupação continuada em proporcionar as melhores condições de aprendizagem e a sua adequação às novas exigências do ensino.

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Artigo de Marco Alves

 

Hoje as tendas são uma peça essencial de equipamento para qualquer tipo de viagem contínua leve, seja para caminhadas ou campismo. Em todo o mundo, as tendas são usadas para abrigar exércitos, proteger campistas ou manter os alpinistas aquecidos e, geralmente, ajudam no conforto e sobrevivência. Também existe casos onde as tendas são usadas, e não por uma questão de escolha e identidade cultural, mas por necessidade geradas por problemas sociais, económicos e políticos, que podemos constatar em várias partes do mundo.

Nelson Pereira, Diretor da Unidade Autónoma de Gestão de Urgência e Medicina Intensiva do Centro Hospitalar de São João, foi figura central no combate à Covid-19. Esteve presente em vários cenários de guerra e catástrofe. A 7 de março de 2020, o Hospital de São João espantava o país com a montagem de uma tenda de campanha, foi o dia zero de uma grande mudança. “A maior parte das pessoas não estava a ver além e, no momento, não perceberam. Bastaram 3 ou 4 dias para perceberem. A tenda no Hospital de São João, acabou por ser uma imagem de marca da pandemia”, refere Nelson Pereira no seu livro o Homem da Tenda.

Ainda antes da pandemia, o professor Moreira foi pioneiro na montagem de tendas por Amares. Por falta de condições no pavilhão escolar, o festival das Papas de Sarrabulho 2019 foi direcionado para uma tenda instalada próximo do mercado municipal. Um festival de referência na gastronomia portuguesa e maior evento do concelho não superou as expectativas comparativamente aos anos anteriores. Desde 2021 que o festival não se realiza devido a covid-19. Esperemos em 2023 o regresso ao seu formato original e desejado aumento de visitantes. O ano terminou também com uma tenda montada no âmbito da época festiva, infelizmente ficou aquém de agradar os amarenses. Fomos salvos pela “Casa do Pai Natal”.

Efetivamente, não devemos apontar as armas somente ao atual edil, os anos passam, os autarcas mudam e o concelho continua sem infraestruturas essenciais. Amares carece há muito tempo de um pavilhão multiusos, um recinto para eventos desportivos, feiras, exposições, conferências, eventos culturais e espaços técnicos adequados às diferentes funções.  Sendo uma oportunidade para centralizar alguns eventos da região, com retorno económico.

Não concentrem a revisão do Plano Diretor Municipal somente para a construção do campo de golfe, estimulem a revisão para incluir num futuro próximo o multiusos. Uma obra ímpar de enorme interesse para o concelho que deixaria uma imagem de marca… executiva.

É hora de receber o Ano Novo

Com alegria e esperança no coração.

De deixar o ruim no passado,

E abraçar o futuro com otimismo.